Nouveau bureau et nouveau CA

La composition du Conseil d’administration de l’Aspala a été renouvelée à l’occasion de l’Assemblée générale du club, le 25 mars dernier.
 

Nous avons le plaisir d’accueillir dorénavant au sein de ce nouveau CA : Sandrine, Magali, Mathilde, Urara, Charles, Olivier B, Thierry, Vincent, Alexandre, Benoit, Olivier R. Merci pour leur investissement pour le club et un grand merci également à Magali N, Perrine, Anne et Fabrice qui ont quitté le CA avec une mention toute particulière pour Perrine, qui a œuvré brillamment durant sa présidence.

A peine nommé, le conseil administration s’est réuni le 9 avril pour valider les projets en cours et élire son nouveau Bureau. La soirée fut à la fois productive et plaisante. Ce n’est pas tous les jours qu’on fait l’élection du Bureau de l’Aspala !!! Alors champagne pour l’élection de Magali P (Présidente), Olivier B (Vice-président), Urara (Secrétaire) et Charles (Trésorier). Toutes nos félicitations et bravo pour votre engagement pour le club ! Et également merci à Mathilde qui a proposé d’apporter son aide à Charles. Une Trésorière-adjointe au CA !
 
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Quelques conseils et liens pour bien choisir son casque et sa longe

Les beaux jours arrivent et les sorties escalade en extérieur vont enfin pouvoir commencer, vous allez devoir vous équiper.
Si vous êtes déjà équipé, peut-être devrez vous renouveler votre matériel ?…

Voici quelques conseils et liens pour bien choisir son casque et sa longe.

Rappel : le port du casque est obligatoire si vous participez aux sorties organisées par l’ASPALA !

Voici un article complet et bien ficelé sur le choix du casque d’escalade (ou multi-sport, c’est-à-dire avec plusieurs homologations : escalade + vélo par exemple) :
https://lafabriqueverticale.com/fr/choisir-son-casque/

Autre article :
https://blog.le-yeti.net/comment-choisir-un-casque-escalade/

Si vous cherchez la performance, voici un test sur les casques légers :
https://www.montagnes-magazine.com/matos-matos-les-casques-alpinisme-escalade-legers

De façon assez subjective, la marque préférée de Jérémie reste Petzl (Français en plus, cocorico !). Mais il y en a plein d’autres très bien : Black Diamond, Edelrid, Salewa, Simond (la marque de Decathlon), Camp…

Si vous êtes déjà équipé, avez-vous pensé à renouveler votre équipement ?

Sachez que vous portez mal votre casque si…
https://www.petzl.com/FR/fr/Sport/Actu/2018-3-14/Vous-portez-mal-votre-casque-si—

Comment vérifier l’état de votre casque…
https://www.petzl.com/FR/fr/Sport/Actu/2019-2-14/Comment-verifier-l-etat-de-votre-casque-

Autre équipement, la longe, plus communément appelée « vache ».
Petit guide pour bien choisir sa longe

Le choix est plus simple : Le mieux est de choisir une longe double, car c’est plus pratique pour la grimpe en extérieur et notamment la grande voie. Chaque brin de corde doit avoir une longueur différente, une longue et une courte : important pour le rappel, et pour le confort au relais.

Exemples :
https://www.9cplus.com/longes-/647-beal-longe-dynadoubleclip.html
https://www.decathlon.fr/la-vache-double-id_8324696.html
Le luxe ultime, c’est la longe réglable, proposée depuis peu par Petzl, mais plus chère :
https://www.petzl.com/FR/fr/Sport/Longes/DUAL-CONNECT-ADJUST

Voilà, vous savez l’essentiel, il ne vous restera plus qu’à profiter des beaux jours pour tester vos nouveaux joujoux sur nos belles falaises.

A bientôt !
La commission Sécurité et Matériel, en coopération avec Jérémie.

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Championnat régional de vitesse IDF : les compétiteurs ont mis le turbo !

Premier championnat régional de vitesse pour l’IDF et également première organisation de compétition pour l’Aspala ! Et quelle belle réussite ! Aidé et soutenu par la Ligue IDF-FFME (un grand merci à Charlotte et Isabelle !), le club a eu l’honneur d’organiser ce très bel événement le samedi 23 mars 2019, permettant d’inaugurer notre nouveau mur de vitesse.

« Waouh, t’as vu ce mur ! Magnifique ! » : voilà les premiers mots de nos compétiteurs en arrivant dans la salle. Mais pas le temps de rêver, il faut déjà se préparer et s’échauffer pour débuter la compétition. 

Première étape, le practice. Tous les compétiteurs peuvent s’ils le souhaitent, faire un run d’essai dans chaque voie. Aux commandes au pied du mur, nos assureurs Aspaliens : Benoit, Rémi, Olivier et Damien qui ont pour mission d’équiper les grimpeurs avant leur run et d’appuyer sur le top départ. A la chambre d’appel, Christian puis Alex, qui sont chargés d’appeler les compétiteurs selon leur ordre de passage au fur et à mesure du déroulement de la compétition, de vérifier leur dossard et de leur désigner leur couloir de grimpe.
En face du mur, les yeux rivés sur chaque grimpeur et sur le chrono final, nos juges, Perrine, Magali, Alex puis Christian.

« A vos marques, prêt »… bip, bip, biiipp ! Les lumières vertes clignotent puis feu, les compétiteurs se lancent bondissant de manière féline de prises en prises ! C’est à peine s’ils les touchent ! Impressionnant !

Puis vient le moment des qualifications. La tension est palpable ! Les mains transpirent (vive la magnésie !),  le cœur bat un peu plus vite ! Concentrés mais sereins, les compétiteurs se lancent. Pas le temps de dire « ouf », ils sont très vite en haut des voies et redescendent toujours avec le sourire. Tiens, tiens, serait-ce une très bonne thérapie pour la bonne humeur !

Et pour finir, les finales. Un seul objectif, faire le meilleur chrono pour obtenir sa place sur le podium. Chacun des compétiteurs se donne à fond pour mériter leur médaille. Spectacle garanti ! Nous avons pu voir de très belles performances avec notamment un chrono à moins de 6 secondes. Notre Aspalien, Christophe, a également bien grimpé en améliorant son record personnel. Un grand bravo ! Trop fiers de notre Aspalien Flash !

Pour cette première compétition, nos compétiteurs ont pu faire de super runs et profiter également d’une après-midi de grimpe sur le nouveau mur de difficulté. Et tous nos médaillés ont eu le plaisir de se voir offrir en plus de leur médaille une entrée gratuite pour Roc et Résine & Vertical’ Art Rungis. Merci à Sylvain TAVIAUX et Laurent LEBARQ leurs dirigeants respectifs pour ces supers cadeaux !

Un grand merci également à Urara, Sandrine, Fabrice et Pierre d’avoir organisé une super buvette et pris soin des estomacs de nos bénévoles en leur offrant un super déjeuner (mention spéciale à Urara pour ses délicieuses quiches maison… nous en salivons encore !)

En bref, c’était juste génial comme grande première ! C’est quand qu’on recommence !

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A la Fontaine, ça grimpe aussi le week-end

Le samedi 9 février 2019 restera dans les annales ! Ce week-end de grimpe était en effet le premier organisé par l’Aspala au gymnase La Fontaine. Pour l’occasion, une cinquantaine de personnes ont répondu présent à l’invitation.

Les membres de notre club ont bien entendu difficilement pu résister à la tentation et sont venus tâter du bout de leurs doigts la nouvelle structure, mais ils n’étaient pas seuls. Les dirigeants du club de Suresnes avaient été invités, ainsi que les membres du comité directeur de la ligue IDF- FFME.

Record de vitesse battu

Et, en VIP, le champion Adrien Lemaire, qui est venu faire quelques runs dans le nouveau mur de vitesse, qui venait tout juste d’être équipé. Le premier record a donc été franchi  (13 m en 5,80 secondes) ! Avis aux amateurs…. Quelques curieux aussi se sont essayés à l’exercice, avec tout autant de ferveur mais un peu moins de succès.

La journée n’a pas seulement été dédiée à la vitesse. Les octogradistes présents sur place sont partis à l’assaut de la voie la plus dure du mur (8a+). Et ils ont relevé ce défi avec beaucoup d’adresse.

Enfin, à midi, un apéro a été proposé à tous les participants, ce qui a ravi les papilles des grands comme celles des petits.

Credit Magali Pons
Le champion Adrien Lemaire fait des runs dans le mur de vitesse du gymnase

D’autres Week-ends à venir

Ce week-end d’ouverture ne devrait pas être le seul. D’autres séances de ce type devraient suivre à l’avenir. Le but de cette journée était de faire un premier essai afin de voir si ce type de créneau pouvait être proposé sans trop de contraintes logistiques (notamment au niveau du relais des responsables de séances).

Si vous n’avez pas pu être présents lors de cette première journée, vous devriez donc avoir l’occasion de vous rattrapez dans les semaines à venir.

Credit Magali Pons
Durant l’apéritif, Benoit s’est fait avaler par une guillotine à saucisson
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Nos Aspaliens ont la niaque !

Tout à commencé le samedi 24 mars 2019 à Boulogne lors de la première partie du championnat départemental de difficulté des Haut-de-Seine et Yvelines 2019.

Cette journée de compétition réservée aux Seniors et Vétérans, a bien évidemment intéressé nos deux challengers Aspaliens, Alexandre et Magali. Mais cette fois ci, pas question de venir seul. Urara, aux petits soins pour nos deux compétiteurs, les a transporté, assuré, nourri et encouragé tout au long de la journée.

Perrine, juge stagiaire, et bien que très concentrée sur la voie qu’elle jugeait, a soutenu et encouragé avec vigueur nos Aspaliens. Il n’en fallait pas plus pour leur donner la niaque !

Et c’est donc avec brio qu’ils ont fait de très bons résultats avec pour Alex une très belle  21ème place sur 50 dans un groupe qui réunissait de très forts grimpeurs. Quant à Magali, elle obtient une cinquième place sur 11 chez les vétérans avec une deuxième place au classement des Haut de Seine et se qualifie pour le prochain championnat régional de difficulté dans la catégorie senior. 

Ce fut ensuite au tour de nos jeunes Aspaliens de se challenger au cours de la même compétition le 31 mars sur le mur de Versailles. Enora, Pauline, Noémie et Valentin ont relevé parfaitement le défi ! Coachés par Alexandre, assurés par Sandrine, encouragés par Mathieu le papa de Pauline et par Magali, juge pour la journée, ils ont pu se challenger sur des voies de plusieurs niveaux dans une super bonne ambiance. Toujours avec le sourire, nos 4 jeunes Aspaliens n’ont rien lâché et ont fait de très belles performances ! La preuve en est que Noémie s’est qualifiée pour le championnat régional ! Bravo à tous les 4 et merci au coach Alex !

 

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Stage d’escalade jeunes vacances de Printemps

Les vacances de Pâques approchent et vos enfants en ont marre de la chasse aux œufs ?

Ça tombe bien, l’Aspala propose un

STAGE D’ESCALADE POUR LES JEUNES DU CLUB (DE 8 À 15 ANS)

DU MARDI 23 AU VENDREDI 26 AVRIL !

Au programme, de la voie sur notre beau mur de La Fontaine les deux premiers jours, mais aussi du bloc à Vertical Art Rungis, et pour finir en beauté, une journée sur les rochers de Fontainebleau (si la météo le permet) histoire de goûter aux joies du vrai caillou !

Horaires :
  • De 10H À 12H30 pour les séances au mur de La Fontaine
  • De 11H À 13H30 pour la séance à Vertical’ Art Rungis.
  • Journée à Fontainebleau : rdv 11H sur place (le parking et le secteur de grimpe seront précisés ultérieurement), retour à Antony prévu à 18h.

Prix : 40 EUROS par enfant (incluant l’entrée à la salle de bloc de
Vertical Art Rungis)

Encadrement par Jérémie, le DE du club

Organisation :
  • La présence d’au moins UN OU DEUX PARENTS SERA NÉCESSAIRE pour le co-voiturage et l’encadrement de la journée à Fontainebleau le vendredi 26 avril (ou jeudi 25 avril en fonction de la météo).
  • Pour cette journée, prévoir
    • ses CHAUSSONS D’ESCALADE,
    • UN PIC-NIC,
    • UNE GRANDE BOUTEILLE D’EAU,
    • une tenue de sport adaptée à la température du moment.
    • Si possible : un sac à pof et un torchon pour essuyer les chaussons.
  • Le club fournit les crash pads (tapis de réception pour le bloc en extérieur).
  • Co-voiturage à prévoir éventuellement pour la séance à Vertical’ Art Rungis
Plus d’infos et inscriptions :

Vous avez reçu par mail une fiche d’inscription et une autorisation parentale à remplir et à rendre avant le mercredi 17 avril avec le règlement par chèque.

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Championnats régionaux de vitesse – ça va flasher !!!

Le samedi 23 mars 2019 auront lieu au gymnase La Fontaine les championnats régionaux de vitesse pour les catégories Minime, Cadet, Junior, Senior et Vétéran. Il s’agira d’une première compétition organisée par le club de l’Aspala avec le soutien et l’accompagnement de la Ligue IDF-FFME.

Venez nombreux encourager les compétiteurs et surtout notre Aspalien Christophe ainsi que Jérémie notre moniteur d’escalade !

Les compétiteurs seront accueillis dès 9H00 et débuteront leurs premiers runs vers 9h45. Les podiums avec les remises de médailles seront vers 13H.

Et pour féliciter nos courageux compétiteurs, ils sont ensuite tous conviés avec leurs entraîneurs à partager avec les Aspaliens, une séance de grimpe l’après-midi jusque 19h.

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Un autographe SVP !

La commission EPI et sécurité travaille pour mettre en place des actions afin de garantir la sécurité de tous les membres de l’Aspala. C’est pourquoi, elle a élaboré une feuille d’émargement à compléter obligatoirement à chaque fois que vous viendrez grimper (Nom + prénom + numéro de licence et signature).
Mais pourquoi ???? Tout simplement pour être en conformité avec nos obligations de sécurité mais également pour avoir un indicateur permettant de connaitre l’affluence à chaque séance.

Pensez-donc à vous munir de votre numéro de licence (transmis par mail par « licence FFME ») pour vos prochaines venues !

 

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En 2019, je vérifie mes EPI !

Vous les avez sans doutes vus nos Aspaliens, début décembre, assis en rond, à écouter solennellement ce que disait Jérémie, notre moniteur d’escalade, à propos des Equipements de Protections Individuels, ou EPI.

Les EPI, kézako ?

Les EPI, c’est l’ensemble des équipements qui nous permettent de grimper en toute sécurité : les cordes, le casque, les dégaines, etc. La durée de vie d’un EPI dépend du fabriquant, regardez bien la notice. On différencie les EPI textiles et métal, mais tous nécessitent un contrôle régulier, que ce soit annuellement, ou après un événement marquant.
 
Et c’est ainsi que début décembre, les membres du club ont pu apprendre à contrôler leurs EPI et poser toutes leurs questions à Jérémie. Si vous n’avez pas pu suivre la formation, ce n’est pas grave, vous pouvez regarder ces deux vidéos qui vous donneront l’essentiel : partie 1 (cordes et baudrier) et partie 2 (dégaines, assureurs & casques).
 
Évidement, vous pouvez toujours aller poser a posteriori toutes vos questions à notre moniteur !

Trois nouveaux interlocuteurs à l’Aspala

D’autres interlocuteurs sont aussi disponibles si besoin au sein du club. Et oui, en fin d’année 2018, trois membres de l’Aspala ont été formés par la FFME Ile de France pour gérer les EPI. Ils ont notamment appris : 
 
  • les normes et réglementations traitant de la gestion des EPI mis à disposition du public dans le cadre d’une association,
  • les méthodes de vérification des différents EPI, 
  • la création et le maintien du registre des EPI du club.
Grâce à cette formation, ils pourront assister Jérémie sur la gestion des équipements de l’Aspala (suivis, contrôles, registre du matériel…). Félicitations donc à Vincent Simonini, Thierry Serin et Quentin Lancereau
 
En cas de doute sur un équipement de sécurité du club ou sur l’un des vôtres, n’hésitez pas donc à solliciter les personnes compétentes. En 2019, une bonne résolution : je vérifie mes EPI !
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Ouverture du mur d’escalade

Dans quelques jours, le lundi 21 janvier, la nouvelle Structure Artificielle d’Escalade du Complexe La Fontaine accueillera pour la première fois les grimpeurs Aspaliens !

Pour que tout ce beau monde puisse grimper sur ce mur tant attendu, nous avons pu compter sur l‘aide d’une vingtaine de bénévoles de tout âge qui durant une journée ont porté/déplacé 3 tonnes de prises, vis, dégaines, cordes … Des Aspaliens et enfants d’Aspaliens organisés et motivés qui en quelques heures ont déballé 10m3 de cartons et créé un magnifique champ de prises arc en ciel. Bref, un grand coup de chapeau à eux et un grand merci pour leur énergie !

Place maintenant aux ouvreurs et à Jérémie qui durant 5 jours vont œuvrer pour installer environ 300 dégaines, visser environ 4 690 prises et ouvrir une centaine de voies que nous avons hâte de tester !!! Avec ses 42 mètres linéaire, sa hauteur de 13 mètres sur les 4/5ème, avoisinant les 16 mètres en son point culminant, nous allons bien nous amuser !!!

Nous sommes certains que vous aurez autant que nous le palpitant en découvrant pour la première fois ce nouveau mur et que vous serez autant ravis que toute l’équipe de l’Aspala de faire chauffer vos chaussons dessus !

Voilà une nouvelle année qui commence bien Bonne grimpe à tous !

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