Rentrée Aspala 2020 – 2021

Rentrée Aspala effectuée depuis 1 semaine déjà. Bienvenue aux nouveaux adhérents et bonne reprise aux anciens!

Un paquet de nouvelles voies a fleuri sur notre super mur. Nous n’avons pas toutes les cotations… Du coup bel exercice de lecture.

N’hésitez pas à donner votre avis et à établir les niveaux de chaque voie.

Et surtout faites vous plaisir 😉 !!!!!

Information Inscriptions 2020-2021

Adhérents ou futurs adhérents, vous trouverez dans cet article les informations concernant les inscriptions pour la prochaine saison d’escalade dans notre club ASPALA. Celle-ci seront éventuellement complétées si besoin d’ici la fin du mois de juin. 

Exceptionnellement, cette année, les adhésions seront réalisées selon le programme suivant :

  • ré-adhésions du 01/07/2020 au 19/07/2020
  • adhésions Familleet ré-adhésions du 17/08/2020 au 30/08/2020
  • adhésions à partir du 31/08/2020

∗ adhésions Famille : adhésion de nouveaux membres appartenant à la famille d’un membre actuel

Compte tenu des incertitudes concernant les modalités de reprise de l’activité en salle à la rentrée, et pour le respect des règles sanitaires, nous avons limité à 8 grimpeurs l’ensemble des créneaux de cours. Nous ouvrirons davantage de places dans un second temps (jusqu’à 12 pour les jeunes de 8 à 18 ans et 20 pour les adultes débutants) dès que les mesures seront assouplies.

Par ailleurs, nous serons peut-être amenés à limiter le nombre de grimpeurs autonomes par créneaux durant quelques semaines. Nous espérons toutefois que ces restrictions ne seront plus d’actualité d’ici la rentrée.

Ci-dessous le planning prévisionnel des cours pour la saison 2020-2021. 

Les inscriptions se feront en ligne, via un formulaire accessible depuis notre site internet, avec un règlement de l’adhésion également en ligne.

  Attention ! Les places sont limitées, il n’y aura pas de liste d’attente. Seuls les dossiers complets seront acceptés. 

Pour anticiper au mieux l’ouverture des inscriptions :

  • Les nouveaux adhérents au club doivent disposer d’un certificat médical datant de moins de 1 an où la mention “escalade” est clairement indiquée.
  • Les membres actuels du club doivent remplir le questionnaire de santé du ministère (QS-SPORT Cerfa N°15699*01). Si vous répondez ‘Non’ à toutes les questions, votre certificat initial doit impérativement dater de moins de 3 ans. Dans le cas contraire (une réponse ‘Oui’ ou un certificat de plus de 3 ans), vous devez faire établir un nouveau certificat médical.
  • Pour participer à des sorties d’alpinisme (une nuit minimum à plus de 2500m), le certificat doit être fourni à chaque nouvelle saison également.
  • Vous trouverez le modèle de certificat proposé par la Fédération ici.
  • Mode de paiement
    Le règlement se fait uniquement par carte bancaire. Après envoi du dossier, il sera traité dans les plus brefs délais et vous recevrez un lien par mail pour effectuer le paiement sous 72H (pensez à vérifier vos spams). Passé ce délai, la place sera automatiquement réattribuée. Le paiement par carte bancaire se fera sur le site partenaire HelloAsso. L'Aspala ne règle aucun frais pour les transactions et un pourboire facultatif pour HelloAsso peut être laissé à l’appréciation des adhérents (cocher la case “Ne pas laisser de pourboire”; si vous ne voulez pas participer).
    Les paiements par chèques de vacances, coupons sports et Pass92 sont acceptés. Vous devez régler la totalité de votre adhésion par carte bancaire et demander le remboursement à l’aide du formulaire.
    Pour toute demande d’information, vous pouvez nous contacter par courriel à l’adresse
    contact@aspala.fr ou en utilisant le formulaire de contact.

 

Recommandations de pratique de la FFME.

Escalade en pleine nature :
La FFME a établi des recommandations sur la reprise d’activité en pleine nature. A ce jour voici les dernières directives. 

recommandations de la FFME

N’hésitez pas à régulièrement consulter le site internet de la fédération pour des mises à jours éventuelles : https://www.ffme.fr

Bloc

Pratique individuelle :
Généralités
• Reprise progressive et raisonnable de l’activité physique après la période d’inactivité induite par le confinement.
• Choisir des sites de faible affluence, éviter ceux qui sont sur-fréquentés. Changer de site ou d’horaires si la fréquentation ne permet pas de respecter la distanciation minimum entre les pratiquants.
• Respecter les éventuels arrêtés de limitation d’accès à certains sites (biotope…).
• Respecter les gestes barrières essentiels (distanciation, lavage des mains…). Veiller plus spécifiquement à supprimer quelques « mauvaises » habitudes : ne pas boire à la même bouteille par exemple.
• Éviter les regroupements sur les sites de bloc et (hormis lors des parades) garder une distance minimum d’1 mètre entre les grimpeurs.
• Afin de limiter les interactions entre les personnes, il est recommandé de grimper à 2 personnes.
• Privilégier les blocs de faible hauteur avec des réceptions dégagées ne nécessitant au maximum qu’un seul pareur.

Matériel
• L’utilisation d’un masque lors de la pratique est recommandée.
• Privilégier une utilisation individuelle des crash-pads.
• Recouvrir le crash-pad d’une protection individuelle (type serviette) si les crash-pads sont utilisés par plusieurs grimpeurs.
• Utiliser son sac à magnésie et ses ustensiles de nettoyage (brosses…) de manière strictement individuelle.
• Se nettoyer les mains entre chaque essai dans les blocs à l’eau et au savon bio dégradable quand cela est possible, sinon au gel hydro-alcoolique.
• Privilégier la magnésie liquide contenant de l’alcool moins volatile que la magnésie en poudre.

Déplacements
• Privilégier les sites de proximité accessibles en mobilité douce, individuelle et non motorisée (marche, vélo…).
• Suivre les directives gouvernementales en matière de transports lorsque les accès ne peuvent se faire qu’avec des moyens motorisés.
• Respecter une distanciation d’un mètre minimum sur les chemins d’accès.

Escalade en site naturel ou en structure artificielle en extérieur

Voies d’une longueur de corde
Pratique individuelle :
Généralités
• Reprise progressive et raisonnable de l’activité physique après la période d’inactivité induite par le confinement.
• Choisir des sites de faible affluence, éviter ceux qui sont sur-fréquentés. Changer de site ou d’horaires si la fréquentation ne permet pas de respecter la distanciation minimum entre les pratiquants.
• Respecter les éventuels arrêtés de limitation d’accès à certains sites (biotope…).
• Respecter les gestes barrières essentiels (distanciation, lavage des mains…). Veiller plus spécifiquement à supprimer quelques « mauvaises » habitudes : ne pas boire à la même bouteille par exemple.
• Garder une distance minimum d’1 mètre entre les grimpeurs.

Matériel
• L’utilisation d’un masque lors des phases de regroupement (relais, pied des voies…) est recommandée.
• Utiliser ses équipements de protection individuel (EPI) personnels (corde, baudrier, dégaines…).
• Utiliser son sac à magnésie et ses ustensiles de nettoyage (brosses…) de manière strictement individuelle.
• Se nettoyer les mains entre chaque voie les mains à l’eau et au savon bio dégradable quand cela est possible, sinon au gel hydro-alcoolique.
• Privilégier la magnésie liquide contenant de l’alcool moins volatile que la magnésie en poudre.

Déplacements
• Privilégier les sites de proximité accessibles en mobilité douce, individuelle et non motorisée (marche, vélo…).
• Suivre les directives gouvernementales en matière de transports lorsque les accès ne peuvent se faire qu’avec des moyens motorisés.
• Respecter une distanciation d’un mètre minimum sur les chemins d’accès.

Dimanche 08 mars, venez découvrir l’escalade sur le mur de l’ASPALA Antony

le club Aspala Antony Escalade organise une journée portes ouvertes le dimanche 08 mars 2020 de 14h à 18h au complexe sportif Colonel Arnaud Beltrame – La Fontaine.

 
Les bénévoles et encadrants du club se feront un plaisir de vous initier aux plaisirs de la verticalité sur un mur flambant neuf de près de 15 mètres de haut. Vous pourrez grimper “en moulinette”, en toute sécurité.
 
Vous n’avez pas de matériel ? Pas de panique : une simple tenue de sport confortable suffit, avec une paire de baskets propres, le reste est fourni par le club.
 
L’escalade est un sport complet, qui permet de se muscler harmonieusement tout en s’amusant, de travailler son mental, d’améliorer sa coordination, et de prendre confiance en soi en se dépassant.
 
L’Aspala n’attend plus que vous pour gravir des sommets !
 
Plan d’accès au gymnase :
 

Dominicale – Dimanche 01 mars

Le club Aspala Antony Escalade propose une ouverture Dimanche 01 mars 2020.

Réservé aux adhérents Aspala 

Pour cette édition, 2 créneaux distincts : 

  • de 13H à 14H45
  • et de 16H30 à 18H

 

  • Possibilité de convier jusqu’à 3 membres de sa famille/ami,
  • Inscription sur créneau via doodle obligatoire (places limitées)
  • Achat d’une licence découverte pour les non licenciés (6€/personne),
  • Assurage par le membre qui invite (doit obligatoirement être autonome)
  • Prêt du matériel (baudrier)

Sortie en grandes voies – Cornettes de Bise

Sortie escalade en grandes voies

Cornettes de Bise (Massif du Chablais)

Du 13 au 15 septembre 2019

L’objectif de ce stage, organisé dans le cadre du projet multiactivités FFME décroché par le club, était d’acquérir l’autonomie (pour les débutants) et/ou de se perfectionner sur des grandes voies d’escalade situées en terrain montagne. Tous les aspects de l’activité ont été abordés lors de cette sortie : confection des relais, assurage du second en grande voie, escalade en réversible, choix des courses, lecture des topos, itinéraire, gestion du temps, placement de protections supplémentaires… Le choix des courses était orienté vers des itinéraires où les maîtres mots étaient l’apprentissage, la sécurité et le plaisir.

La sortie était encadrée par Thierry Serin (initiateur alpinisme FFME) et par Benoit Ledoux (bénévole expérimenté du club). Magali, Sandrine, Pierre, Vincent, Fabrice, François, Thomas, Christophe, Michel et Gilles composaient la joyeuse équipe de participants avec des niveaux bigarrés allant du débutant en grande voie aux pratiquant(e)s les plus aguerris du rocher !

Le 1er jour nous prenons au petit matin la direction du col de Bise, une belle balade en montagne, bucolique pour les uns, et peu plus éprouvante pour les autres… L’objectif du jour sera de se familiariser avec le calcaire et les grandes envolées des Cornettes. Après une révision des manips de grande voie, les binômes de forment et partent à l’assaut de ce beau rocher de Haute-Savoie. Les points sont espacés, voire très espacés… c’est l’occasion de prendre conscience que les cotations et les difficultés sont variables et subjectives selon les sites de pratique, c’est aussi l’occasion de faire preuve d’humilité… Et d’apprendre à placer des sangles sur des lunules !! Le soleil est au rendez-vous et la vue sur le Mont-Blanc est magnifique… on pourrait presque le toucher du doigt !

Le retour au refuge est joyeux mais aussi un peu tardif… on ne veut pas rater l’heure de la soupe ! Heureusement la gardienne est compréhensive et nous arrivons à temps pour déguster avec délectation les produits de ce cette « ferme d’alpage-refuge ».

Le 2ème jour, rebelotte, direction le col de Bise et un nouveau secteur de grandes voies. La confiance aidant et le rocher ayant été dompté la veille, les binômes se reforment et attaquent des voies un peu plus dures. Certains découvrent les joies de l’escalade dans les cannelures et les gouttes d’eau si typiques de ce massif du Chablais. Une belle journée encore sous un soleil digne d’un mois de juin. Cette fois-ci la gestion de l’horaire nous permet de redescendre au refuge et profiter de cette belle fin de journée avec un apéro bien mérité.

Le dernier jour, les corps étant fatigués et l’horaire de retour prévu en début d’après-midi nous décidons d’un commun accord de nous rendre sur un site de couennes non loin de là. Une très bonne idée ! Les crux et les croix s’enchainent… trop vite malheureusement, il est temps de partir et revenir en région parisienne !

Un grand merci à Benoit pour l’organisation de cette superbe sortie !

En septembre 2020, bis repetita en Haute-Savoie : ce sera le col de la Colombière !

Sortie aux Calanques de Marseille

Pour ce long weekend du 11 Novembre, huit Aspaliens se sont retrouvés à Marseille pour la dernière sortie extérieure de l’année 2019. Et quelle sortie !  3 jours de grimpe dans le cadre idyllique des calanques de Marseille.

Première journée : la calanque de Morgiou

Le froid hivernal du matin, gentiment apporté par le mistral, nous pousse très vite à dénicher un site abrité du vent et si possible au soleil.
Par chance le secteur “Abri Côtier” correspond parfaitement aux critères, avec en prime une vue magnifique sur la calanque.

La matinée fût donc dédiée à de la couenne pour se réveiller et se réchauffer.

L’après midi, le soleil envahit la calanque avec un ciel bleu océan.
C’est parti pour le secteur du “Cret Saint Michel”. Mission “grande voie” !

Yann, dont c’est une première expérience en extérieur part en initiation avec Thierry pour 4 magnifiques longueurs dans le 4+.
Sébastien et Philippe les suivront avec plaisir.

Magali et Sandrine se lancent dans une “grande voie” de 4 longueurs cotée en 5+ avec une 2ème longueur en 5C+ bien piquante. 

Elles seront suivies par Sandra et Thomas, enthousiasmés aussi par ces belles longueurs.

Deuxième journée : la calanque de Sormiou

Les prévisions météo pour la journée ne sont pas des plus optimistes…Le mistral est toujours là et surtout la pluie a prévue de passer nous voir.

Le matin nous choisissons le secteur de “Lou Spigaou”, dont la belle marche d’approche à le mérite de nous réchauffer avec peu.
Après quelques longueurs en mode hivernale qui rendent Thierry euphorique, malgré nos doudounes, polaires, coupes vents, gants…le mistral nous oblige à nous replier sur un site moins exposé. 

Mais malheureusement le secteur visé est déjà occupé par un groupe de nombreux grimpeurs. Tant pis, ce sera pause déjeuner au pied de l’eau. Le soleil est bien présent mais le ciel s’assombrie sérieusement au dessus de la mer. Nous préférons rebrousser chemin pour un retour à “Lou Spigaou” jusqu’à l’arrivée des premières gouttes qui nous contraignent très vite à replier les cordes…

L’après midi sera consacrée à une visite de Marseille pour certains (Vieux port, quartier du Panier) ou l’option sieste pour les autres. 

Troisième journée : le secteur “Les Goudes”.

Le temps est plus que menaçant mais à l’ASPALA on ne renonce PAS !

Après une belle marche d’approche et une vue magnifique sur les îles de l’archipel de Riou, nous suivons le tracé bleu en direction du secteur “Rocher des Goudes”.

A peine arrivés au pied des voies, la pluie nous accueille…tous aux abris sous les arbres ! Une grosse pluie de quelques longues minutes, de quoi mouiller le rocher et transformer une 4C en 8C. On remballe et décidons de profiter du temps de séchage pour une petite balade jusqu’à la “brèche du Pas de la Demi-Lune” où nous constatons que le mistral est toujours bien là.

Mais la pluie reste très menaçante, nous décidons de rebrousser chemin en direction de “Callelongue” et le Secteur “Alpinodrome” pour envoyer quelques longueurs avant d’amorcer le chemin du retour vers Paris en début d’après midi.

Malgré un temps quelque peu taquin, nous avons passé un excellent WE ! Un grand merci à Sandrine pour l’organisation et à Thierry pour l’encadrement de la sortie. 

Photos

Mot de la rentrée de la Présidente

C’est déjà la rentrée et cette nouvelle année sportive s’annonce au beau fixe pour l’Aspala !

Tout d’abord, je (re)souhaite la bienvenue aux nouveaux Aspaliens et suis ravie de retrouver la quasi-totalité de nos adhérents de la saison dernière. La famille Aspalienne s’agrandit pour notre plus grand plaisir ! Il y a 5 ans nous étions 59 adhérents et aujourd’hui nous sommes plus de 300 dont 128 jeunes. Une grande croissance pour notre petit club qui pour autant fera toujours tout pour conserver les grandes valeurs qui le fondent comme la convivialité, le partage, l’entre-aide, la solidarité, l’ouverture aux autres et le respect.

Cela fait quelques mois qu’on m’a confié la responsabilité du club, et c’est avec une immense joie et beaucoup de motivations que j’essaye de tout mettre en œuvre pour que chaque grimpeur, dirigeant, encadrant, parent trouve son plaisir selon ses attentes dans notre club. Mais je ne suis pas seule à m’investir pleinement dans ce sens. C’est aussi grâce à tous les bénévoles, à nos encadrants et au soutien continuel de la mairie, que l’Aspala peut aujourd’hui offrir à ses adhérents d’excellentes conditions de grimpe ! Un grand merci à eux pour le temps et les efforts consacrés pour notre association !

Il y a maintenant 8 mois, nous avons pu (enfin) poser nos valises pleines de cordes au pied du nouveau mur. Et quel plaisir cette nouvelle SAE (Structure Artificielle d’Escalade) qui fait « tomber en amour » toute personne qui pose les yeux dessus. Un terrain de jeu magnifique avec lequel nous débutons gaiement cette nouvelle année sportive qui s’annonce pleine de beaux projets.

Nous avons doublé les créneaux de cours pour les jeunes, mis en place un cours perfectionnement et créé une Team compétition avec un cours dédié. Pour aider à l’encadrement de tous ces nouveaux cours, nous avons embauché à temps partiel un nouveau moniteur d’escalade, Alexandre TONG qui vient ainsi prêter main forte à notre autre coach, Jérémie HARTMANN. Avec ces deux moniteurs d’escalade, nos grimpeurs sont entre de bonnes mains !

Afin de faire découvrir notre belle structure et notre activité, nous avons programmé 3 dates pour des portes ouvertes. Et pour que les membres puissent partager leur passion avec des proches et/ou des amis, nous prévoyons plusieurs dominicales dans l’année. Les dates de ces différents évènements seront prochainement disponibles sur notre site internet sur lequel vous pouvez retrouver une multitude d’informations sur le club. Je vous conseille vivement d’ailleurs d’y créer votre profil pour accéder à l’espace membres qui permet d’avoir accès à des informations destinées uniquement aux Aspaliens  (trombinoscope, boutique T-shirts, billetterie avantages, annuaire…).

Autre date importante cette année, le WE du 9 et 10 mai 2020 au cours duquel nous allons accueillir sur notre mur, le Championnat régional de difficulté. C’est une compétition importante pour les forts grimpeurs de la région qui ont déjà hâte de venir se challenger sur notre magnifique mur. Un évènement majeur, organisé par la Ligue IDF-FFME (http://idf.ffme.fr/)  qui va nécessiter le soutien de l’Aspala. J’en profite d’ailleurs pour lancer un appel à tous les membres qui le souhaitent, pour venir apporter leur aide lors de ces deux journées. Mais également pour soutenir les bénévoles actuels lors d’autres évènements ou pour participer tout simplement à la vie du club.

C’est le cas de nos commissions qui travaillent activement pour répondre aux attentes et aux besoins de chaque membre durant cette nouvelle saison :

  • La commission sorties escalade et alpinisme qui planifie de belles sorties en falaises, sur les rochers de Fontainebleau, au Viaduc des Fauvettes…ainsi que la traditionnelle sortie annuelle en Bourgogne ;
  • La commission sécurité et matériel qui veille à la sécurité des grimpeurs : entretien des EPI (Equipement de Protection Individuelle), mise en place du contrôle de l’autonomie des membres, affichage des règles de sécurité…
  • La commission communication qui fait vivre le site internet et la page Facebook pour favoriser la circulation des informations sur le club et veiller à optimiser la communication,
  • La commission gestion de la SAE qui veille entre autre au bon entretien du mur, organise le renouvellement des voies pour varier les plaisirs ;
  • La commission événementiel qui organise des moments de convivialités pour le plus grand plaisir de nos papilles (pot de la rentrée, galette des rois…ou encore barbecue de fin d’année) ;
  • La commission formation et compétition qui accompagne les membres qui souhaitent se former (en tant que juge, initiateur SAE…), apporte son soutien aux compétiteurs et organise l’accueil de compétitions sur notre SAE ;
  • La commission jeunesse qui organise, en lien avec les autres commissions, des événements, sorties, projets à destination de nos jeunes grimpeurs.

En bref, vous l’aurez compris, l’Aspala est un club dynamique, structuré et tourné vers l’avenir, qui a besoin de chacun d’entre vous pour poursuivre son développement tout en maintenant sa « Bretzel attitude » !

A tous, je vous souhaite une excellente année sportive !

Au plaisir de vous retrouver au pied du mur.

Magali

 

 

 

Utilisation des enrouleurs automatiques

Notre structure d’escalade est équipée de deux enrouleurs automatiques. Ces enrouleurs, principalement destinés à la pratique de l’escalade de vitesse, vous donnent aussi la possibilité de grimper seul en étant auto-assuré sur les quelques voies localisées sur le secteur de vitesse.

Bien que parfaitement sûrs lorsque correctement utilisés, les enrouleurs automatiques peuvent néanmoins être une source d’accident en SAE comme le montrent de nombreux exemples de mauvaise manipulation. Il convient donc de les employer en respectant scrupuleusement les consignes d’utilisation.

L’utilisation des enrouleurs est autorisée UNIQUEMENT EN PRESENCE D’UN PARTENAIRE AINSI QUE D’UN ENCADRANT QUALIFIÉ ET APRÈS AUTORISATION DE CE DERNIER OU DU RESPONSABLE DE SEANCE PRESENT. LE PARTENAIRE VÉRIFIE QUE LE GRIMPEUR SUIT CORRECTEMENT TOUTES LES ETAPES (Pendant l’ascension, le partenaire se place en dehors des tapis).

MISE EN PLACE (début de séance) :

  • Tirez sur la cordelette pour faire descendre la sangle de l’enrouleur (illustration 1),
  • Accrochez la sangle au sommet du triangle de sécurité à l’aide d’un des deux mousquetons de sécurité, sans enlever la cordelette (illustration 2)

UTILISATION :

  • Accrochez les 2 mousquetons automatiques au pontet du baudrier (illustration 3),
  • Vérifiez que les 2 mousquetons sont bien verrouillés,
  • Retirez la cordelette – cordelette + petit mousqueton (illustration 4),
  • Pour une 1ère utilisation, faites un arrêt à mi-hauteur et réalisez un test de prise en charge,
  • Au fur et à mesure de la montée, assurez-vous que la sangle se rétracte correctement,

APRÈS RETOUR AU SOL :

  • Accrochez le mousqueton de la cordelette à l’extrémité de la sangle, puis retirez les deux mousquetons du baudrier (illustration 3)
  • Raccrochez la sangle au sommet du triangle de sécurité, à l’aide d’un des deux mousquetons de sécurité (illustration 2)

RANGEMENT (Fin de séance) :

  • Vérifiez que la cordelette est attachée à l’extrémité de la sangle,
  • Décrochez la sangle du triangle de sécurité,
  • Faites remonter LENTEMENT la sangle en la retenant avec la cordelette (illustration 1)

EN CAS D’ANOMALIE, CESSEZ IMMEDIATEMENT L’ACTIVITÉ

POIDS MINI = 11.5 KG / MAXI = 140 KG

PRINCIPALES SOURCES D’ACCIDENT, UTILISATIONS A PROSCRIRE

  • Départ sans avoir mousquetonné la sangle de l’enrouleur au baudrier : le triangle de sécurité est en position « orange » (illustration 6),
  • Sangle attachée au porte-matériel (illustration 7),
  • Un seul des deux mousquetons d’amarrage est attaché au pontet du baudrier (illustration 8),
  • Sangle attachée au mur entre deux escalades (illustration 5), et pas rattachée au baudrier lors du départ suivant,

Cordelette attachée en lieu et place de la sangle (illustration 9)