Renforcement physique à la maison. Exercices d’escalade

 

Vos coachs vous proposent ici 8 exercices de renforcement musculaire complet à réaliser à la maison.

Idéal pour se maintenir en forme en attendant la réouverture des salles d’escalade. Ce “circuit-training” comprends des pompes, de l’équilibre sur un pied, du gainage, des dips, des squats, des “mountain climber” et j’en passe. Chaque exercice est décliné en plusieurs degrés de difficulté selon votre niveau.

Bon entraînement à tous !